Dr. Cal Newport
Doktorat z MIT, profesor informatyki na Georgetown University
Dr Cal Newport jest profesorem informatyki na Georgetown. Stworzył koncepcję 'Deep Work' i 'Digital Minimalism'. Nie posiada kont w mediach społecznościowych, a swój dzień kończy punktualnie o 17:30 rytuałem 'Shutdown complete'.
Umiejętność pracy głębokiej staje się coraz rzadsza dokładnie w tym samym czasie, kiedy staje się najbardziej wartościowa w gospodarce.
Mechanizmy Neurobiologiczne i Fizjologiczne
Biologiczne ścieżki i recenzowane mechanizmy leżące u podstaw tego schematu.
Mielinizacja połączeń nerwowych podczas skupienia
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Pozostałość uwagi przy przełączaniu zadań
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Rola sieci wzbudzeń podstawowych podczas spaceru
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Efekt Zeigarnik i wyciszenie pętli myślowych
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Interaktywna Lista Zadań z Osi Czasu
Kliknij w akcję, aby sprawdzić szczegóły i dowody naukowe, lub odhaczaj nawyki w interaktywnym teście.
siła
flow
kreatywność
produktywność
work-life
Protokoły odzwierciedlają udokumentowane rutyny osób publicznych i literaturę naukową. Nie stanowią one porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ekspozycji na skrajne zimno, saunę czy intensywną suplementację.
