David Goggins
Jedyny żołnierz US Armed Forces po szkole Navy SEAL, US Army Ranger i Air Force Tactical Air Control
David Goggins to emerytowany komandos Navy SEAL i ultramaratończyk uznawany za uosobienie odporności psychicznej. Jego protokoły opierają się na bezkompromisowej odpowiedzialności, porannym treningu o wysokim tarciu i rozciąganiu.
Stwórz odciski na umyśle. Kiedy mózg mówi Ci, że jesteś wykończony, wykorzystujesz dopiero 40% swoich możliwości.
Mechanizmy Neurobiologiczne i Fizjologiczne
Biologiczne ścieżki i recenzowane mechanizmy leżące u podstaw tego schematu.
Wzrost przedniej części kory zakrętu obręczy (aMCC) przez wysiłek
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Resynchronizacja dopaminy związanej z wysiłkiem
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Inokulacja na ostry stres fizyczny i psychiczny
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Lustro odpowiedzialności jako kotwica prawdy psychologicznej
Precyzyjnie kalibruje szlaki biochemiczne w celu optymalizacji energii i zdrowia komórkowego.
Interaktywna Lista Zadań z Osi Czasu
Kliknij w akcję, aby sprawdzić szczegóły i dowody naukowe, lub odhaczaj nawyki w interaktywnym teście.
hart ducha
uczciwość wobec siebie
wytrzymałość
hartowanie woli
zakres ruchu
uczenie się na błędach
pewność siebie
przełamanie limitów
detoks
Protokoły odzwierciedlają udokumentowane rutyny osób publicznych i literaturę naukową. Nie stanowią one porady medycznej. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem ekspozycji na skrajne zimno, saunę czy intensywną suplementację.
